Manschaftstraining 2021
Programm
Mannschaftstraining Mai 2021
Standard-Programm mit Einfahrstreck18.30 Uhr Besammlung bei Living with Love in Schöftland Luzernerstrasse 1Einfahrstrecke: Schöftland Badi links abbiegen Unterführung-Staffelbach-Wittwil-Picardi-Schöftland (Strecke ca. 5.8km.)19.00 Uhr definitive Abfahrt bei Living with Love in Schöftland
Di. 04. Mai | Thema: Technik, Schnelligkeit Hohe Schnelligkeit in Reitnau Kirchenabfahrt 12 Min. Schnelligkeitsausdauer Tf 120 -130 |
Di. 11. Mai | Thema: Technik, Schnelligkeit, Krit. Dauerleistung 12 Min. Schnelligkeitsausdauer Tf 120 -130 10 Min. Krit. Dauerleistung Tf um 100 Gang max.16er |
Di. 18. Mai | Thema: Technik, Schnelligkeit, Krit. Dauerleistung 12 Min. Schnelligkeitsausdauer Tf 120 -130 10 Min. Krit. Dauerleistung Tf um 100 Gang max.16er 10-15 Min. Gering 12 Min. Krit. Dauerleistung Tf um 100 Gang max.16er |
Di. 25. Mai | Thema: Technik, Schnelligkeit, Krit. Dauerleistung, Schnellkraft Königsprint Schöftland Badi 12 Min. Schnelligkeitsausdauer Tf 120 -130 1x4 & 1x3 Schnellkraft Belastungen Tf um 90 / Zeit je ca.25Sek. dazwischen 10Min. Gering 25 Min. Krit. Dauerleistung Tf um 100 Gang max.16er, am Ende |