Willkommen beim Velo-Club Muhen
Aktivitäten VMC Muhen Saison 2025
Aktivitäten
Di. 06. Mai bis Sept. Dienstag Training / (siehe separates Programm)
Fr. 09. Mai. - 01.Juni. Giro d’Italia 2025 / Start Albanien / Schluss in Rom
Touren
Do. 29. Mai Auffahrtstour Willisau / Geiss / Safenwil Abf. 08.00 Uhr Schulhaus Muhen-Reitnau-Wauwil-Ettiswil-Willisau 09.15 Kontrolle im Café Amrein-Menznau-Wolhusen-Buholz-Geiss ca.10.45 Kontrolle Rest. Ochsen-Heimfahrt Strecke nach Bedarf
Mannschaftstraining
Di. 06. Mai Thema: Technik, Schnelligkeit, Krit. Dauerleistungsvermögen
12 Min. Schnelligkeitsausdauer Tf 120 -130 in der Gruppe kl. Gang
15 Min. Krit. Dauerleistung Tf um 90-100
Di. 13. Mai Thema: Technik, Schnelligkeit, Krit. Dauerleistungsvermögen,
12 Min. Schnelligkeitsausdauer Tf 120 -130 in der Gruppe kl. Gang
20 Min. Krit. Dauerleistung Tf um 90-100
Sportliche Aktivitäten Wintertraining von Oktober bis März Hallentraining Sommertraining von Mai bis September J+S Radsporttraining Rennvelo Ausfahrten Rennvelo Ausfahrten | Treffpunkt: neueTurnhalle, Muhen Montag Schulsport / Leitung Lino Gallo ( Michi Lüthy, Peter Fölmli) Montag Konditions-Training VMC Muhen Leitung Peter, Michi abwechselnd + Springer Markus Treffpunkt: Turnhalle, Muhen jeden Montag, siehe Programm jeden Sonntag | 18.00 – 19.30 19.30 – 21.30 18.00 Abfahrt 13.00/09.00 Abfahrt Treffpunkt Turnhalle Muhen 10:00 Abfahrt, Treffpunkt Alfremo Rad Muhen |
www.vmc-muhen.ch |